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午间瑜伽,健康锻炼,天人合一

众所周知,电脑前的办公族们总有这样那样的身体问题,长时间坐在电脑前忙于案牍容易引起腰间椎盘突出、驼背、肩周炎

等一系列“职业病”,工作繁忙的他们没有充足的锻炼时间和正确的锻炼方式来舒展筋骨,长久下来本来只是小毛病,慢慢演

变成大问题,对健康有极大的危害。



为公司同事的身体健康着想,温州东南碳制品有限公司特在中午午休时开展瑜伽健身活动,从外面邀请专业的瑜伽老师来我

司教学,这种健康、积极、时尚的活动一推出就受到公司内的热烈欢迎。


图为公司各位同事正在进行瑜伽锻炼


图一:同事们正在做筋骨拉伸,明显可以看到图上三个中年人无奈的表情



图二:简单的拉伸后正式开始瑜伽课程,首先就是打坐冥想

 


图三:这个活动小编也不知道叫什么,不过看各位亦平静亦痛苦的表情,也是不大好受的吧


图四:高潮来了!瑜伽活动中一个小难点就难住许多男同事,别看他们现在还能坚持,下一张的照片已经被强制删除了!



第一次瑜伽课程就让很多人感受到了自己身体存在的健康隐患,让他们意识到锻炼身体已经是必不可少的了!可喜可贺!

参加的同事们纷纷表示瑜伽不仅可以锻炼身体,同样还可以放松精神起到午休的效果,下午上班更是精神抖擞,希望午间瑜伽可以作为一个长期项目坚持下去


瑜伽的作用:
1、练瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病

对于上班族和压力过大的人群常患的颈痛、头痛、关节痛、失眠、背痛、肩痛、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。练瑜伽还能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,使我们的身体和精神充满能量。所以从能量恢复和补充方面,练瑜伽可是比喝红牛好多了哦。

2、安抚情绪,可以驯悍。

瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽,因为改变了火爆脾气。

多做深呼吸,自然就学会放松,瑜伽不是单纯的扭麻花,竞技动作的难度,而是在一呼一吸找到你的宁静。
 3、变身美丽,更加专一。
瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候,老师让我们始终微笑,关注身体,让身体、心灵在一呼一吸中

吸进纯净,吐出毒素。老师最爱说,是身体在做动作,不是脸在做动作。想想看,松了眉头,心脏就舒展了,身体就放松了,

经常笑的人自然美丽,经常笑的人一定知足,心无旁骛。




瑜伽的作用:
1、练瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病

对于上班族和压力过大的人群常患的颈痛、头痛、关节痛、失眠、背痛、肩痛、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。练瑜伽还能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,使我们的身体和精神充满能量。所以从能量恢复和补充方面,练瑜伽可是比喝红牛好多了哦。

2、安抚情绪,可以驯悍。

瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽,因为改变了火爆脾气。

多做深呼吸,自然就学会放松,瑜伽不是单纯的扭麻花,竞技动作的难度,而是在一呼一吸找到你的宁静。
3、变身美丽,更加专一。
瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候,老师让我们始终微笑,关注身体,让身体、心灵在一呼一吸中

吸进纯净,吐出毒素。老师最爱说,是身体在做动作,不是脸在做动作。想想看,松了眉头,心脏就舒展了,身体就放松了,

经常笑的人自然美丽,经常笑的人一定知足,心无旁骛。



信息来源:温州东南碳制品有限公司  添加时间:2015/10/15  查看数:2067

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